💪 Quante proteine dovreste assumere giornalmente?
Le proteine sono i mattoni del nostro corpo: contribuiscono a costruire e riparare muscoli, organi, pelle, capelli, unghie.
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Blog di nutrizione 🍏
Articoli pratici, consigli e approfondimenti di Matteo Della Latta per aiutarti a costruire un rapporto sereno, realistico e sostenibile con il cibo.
⚡ Carboidrati nello sport: quanti, quando e quali?
Una guida pratica per capire come usare i carboidrati per migliorare performance, energia e recupero: quantità, timing e scelte intelligenti in base allo sport.
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🌿 Costruire abitudini sane che durano
Non serve la perfezione: serve un sistema. Ecco un metodo semplice e concreto per creare abitudini alimentari e di stile di vita sostenibili, senza estremismi.
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🚬 Gli effetti della sigaretta sul nostro corpo
Fumare non colpisce solo i polmoni. Ogni sigaretta ha un impatto diretto su energia, metabolismo, ormoni, cuore e capacità di recupero.
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